Новинки и акции!
Имя:
e-mail:



Новости
Коврик + Беговая дорожка
Коврик под тренажер - это лучший подарок к беговым дорожкам, позволяющий избежать повреждений полового покрытия в доме, повышающий шумоизоляцию при тренировке.
Встречайте новинки фитнес оборудования 2015 года!
Уже этой осенью на склад поступают новые модели домашних беговых дорожек «HORIZON» Adventure Plus Series и линия полупрофессиональных кардио-тренажеров торговой марки «VISION».
На украинский рынок спортивного оборудования поступили новые беговые дорожки ENERGYFIT
В Украину поступила новая партия мощных домашних беговых тренажеров премиум-класса известного бренда ENERGYFIT. Дорожки рассчитаны на регулярные серьезные спортивные нагрузки и соответствуют европейским стандартам.
все новости

Популярные запросы:

Степплатформы, балансиры

Главная/ Фитнес и аэробика/ Степплатформы, балансиры
Выбрать торговую маркуотфильтровать
по рейтингу
FT-STP-TJ Степ-платформа Body-Solid 3 уровня высот
FT-STP-TJ Степ-платформа Body-Solid 3 уровня высот

Производитель: Body-Solid (Германия)
Гарантия: 1 год
Габариты, см: 105х40х20
Габариты полотна, см: 40х120

Вес: 7 кг

есть в наличии
Степ-платформа Reebok RAP-11150CY (In-Atl)
Степ-платформа Reebok RAP-11150CY (In-Atl)
Производитель: Reebok (США)
Гарантия: 1 год
Размер, см: 102х35х15/20/25
Вес, кг.: 7,5
есть в наличии
Степ платформа Tunturi Class Aero Step
 Степ платформа Tunturi Class Aero Step

Скидка 20 %

Производитель: Tunturi (Финляндия)
Артикул: 11TUSCL040
Гарантия: 1 год
есть в наличии
Цена в магазинах: 3063 грн.
Наша цена: 2673 грн.
Экономия: 390 грн.
Цена в магазинах: 4652 грн.
Наша цена: 4421 грн.
Экономия: 231 грн.
Цена в магазинах: 3650 грн.
Наша цена: 3213 грн.
Экономия: 437 грн.
Степ Reebok RE-21150 Step
Степ Reebok RE-21150 Step

Производитель: Reebok (США)
Вес, кг.: 7,5
Гарантия : 1 год

есть в наличии
Степ Easy Tone Reebok RAP-40185BL
Степ Easy Tone Reebok  RAP-40185BL
Производитель: Reebok (США)
Гарантия: 1 год
Размер, см: 65х41х19
Вес, кг.: 5
есть в наличии
DH 81061 Степ платформа (80*30*20 см)
DH 81061 Степ платформа (80*30*20 см)
Производитель: HouseFit
Гарантия: 1 год
Вес человека, кг: до 100 кг
Вес тренажера, кг 4,8 кг
Габариты, см: 80х30х10,15,20
есть в наличии
Цена в магазинах: 4250 грн.
Наша цена: 3850 грн.
Экономия: 400 грн.
Цена в магазинах: 3254 грн.
Наша цена: 2906 грн.
Экономия: 348 грн.
Цена в магазинах: 1950 грн.
Наша цена: 1690 грн.
Экономия: 260 грн.
Степ платформа HouseFit DH 8106
Степ платформа HouseFit DH 8106

Производитель: HouseFit (США)
Гарантия: 1 год
Габариты см.: 80x30x15
Вес: 7 кг

есть в наличии
Кор доска Reebok RE-21160
Кор доска Reebok RE-21160

Скидка 5 %

Производитель: Reebok (США)
Габариты, мм: 723х526х70
Гарания: 1 год
Вес: 12,7 кг
 

есть в наличии
Диск балансировочный Reebok Air Disc RE-21143
Диск балансировочный Reebok Air Disc RE-21143

Производитель: Reebok (США)
Гарантия: 1 год
Габариты, см.: 59x18

есть в наличии
Цена в магазинах: 1960 грн.
Наша цена: 1690 грн.
Экономия: 270 грн.
Цена в магазинах: 7930 грн.
Наша цена: 7340 грн.
Экономия: 590 грн.
Цена в магазинах: 3070 грн.
Наша цена: 2970 грн.
Экономия: 100 грн.
Степ-платформа Reebok Deck RAP-40170CY
Степ-платформа Reebok Deck RAP-40170CY
Производитель: Reebok (США)
Гарантия: 1 год
Размер, см: 110х35х20
Вес, кг.: 12,2
есть в наличии
Степ платформа Hop-Sport Professional
Степ платформа Hop-Sport Professional
Производитель: Hop-Sport (Польша)
Гарантия: 
1 год
Вес человека до, кг: 
150
Поверхность, см: 
89х32
Уровни высоты, см: 10,5; 16,0; 21,0.

Материал: прорезиненный пластик
есть в наличии
Степ платформа Hop-Sport Basic
Степ платформа Hop-Sport Basic
Производитель: Hop-Sport
Поверхность, см: 63х25
Высота: 1 уровень - 13 см, 2 уровень - 18 см, 3 уровень - 23 см
Максимальный вес, кг: 120
Вес тренажера, кг: 2.7
есть в наличии
Цена в магазинах: 7425 грн.
Наша цена: 7262 грн.
Экономия: 163 грн.
Цена в магазинах: 2780 грн.
Наша цена: 2328 грн.
Экономия: 452 грн.
Цена в магазинах: 1100 грн.
Наша цена: 828 грн.
Экономия: 272 грн.
Диск здоровья Kettler
Диск здоровья Kettler

Производитель: Kettler (Германия)
Состав: полипропилен
Диаметр, см.: 40,6?

есть в наличии
Балансборд 11TUSFU039
Балансборд  11TUSFU039
Производитель: Tunturi (Финляндия)
Артикул модели: (11TUSFU039)
Диаметр, см: 39,5
Вес пользователя, кг: 110
Вес, кг: 1,3
Гарантия: 14 дней
есть в наличии
HS 5008TR Степ платформа профессиональная (97*36*2
HS 5008TR Степ платформа профессиональная (97*36*2
Производитель: HouseFit
Гарантия: 1 год
Вес человека, кг: до 100 кг
Вес тренажера, кг: 6 кг
Габариты, см: 98,5x38x16
есть в наличии
Цена в магазинах: 550 грн.
Наша цена: 459 грн.
Экономия: 91 грн.
Цена в магазинах: 1050 грн.
Наша цена: 799 грн.
Экономия: 251 грн.
Цена в магазинах: 4000 грн.
Наша цена: 2880 грн.
Экономия: 1120 грн.
Степ платформа Body Sculpture SLIM BSB 580
Степ платформа Body Sculpture SLIM BSB 580
Производитель: Body Sculpture
Гарантия: 2 года
Габариты см: 27x64x10/15
Вес, кг: 3
есть в наличии
PFITPU13 Балансировочная опора для отжиманий ProFo
PFITPU13 Балансировочная опора для отжиманий ProFo
Производитель: Pro-Form
Материал метaлл
уточняйте наличие
Баланс Reebok RAP-40180CY
Баланс Reebok RAP-40180CY
Производитель: Reebok (США)
Гарантия: 1 год
Размер, см: 53х29х12
Вес, кг.: 2,8
нет в наличии
Цена в магазинах: 1555 грн.
Наша цена: 1455 грн.
Экономия: 100 грн.
Цена в магазинах: 1480 грн.
Наша цена: 928 грн.
Экономия: 552 грн.
Цена в магазинах: 2150 грн.
Наша цена: 1842 грн.
Экономия: 308 грн.
MD1710 Степ-платформа Fitex
MD1710 Степ-платформа Fitex
Производитель: Fitex (Англия)

Габариты, мм 980 x 380 x 150 (200\250)
Кол-во уровней высоты 3
нет в наличии
Слайд Reebok SR-60
Слайд Reebok SR-60

Производитель: Reebok (США)

нет в наличии
Массажная балансировочная платформа Kettler
Массажная балансировочная платформа Kettler

Производитель: Kettler (Германия)
Гарантия: 2 года
Состав: ПВХ
Диаметр, см.: 33?

нет в наличии
Цена в магазинах: 2676.5 грн.
Наша цена: 2570.5 грн.
Экономия: 106 грн.
Цена в магазинах: 5868 грн.
Наша цена: 5610 грн.
Экономия: 258 грн.
Цена в магазинах: 390 грн.
Наша цена: 369 грн.
Экономия: 21 грн.
Степ аэробика сегодня
 
Давайте поговорим о степ аэробике. Прошло совсем немного времени с тех пор, как классическая аэробика от Джейн Фонда просто взорвала Америку, а ее популярность покатилась по всему миру. Сегодня, на ее базе возникло огромное количество самых разнообразных спортивных течений. Благодаря этому, миллионы женщин по всему миру получили возможность не просто заниматься спортом, а использовать именно те упражнения, которые помогают создавать, корректировать и поддерживать красоту именно женского тела.
 
Видео занятий степ аэробикой с комментариями инструктора
 
 
Так чем же так хороша степ аэробика, почему она с каждым днем становится все популярнее, а ее поклонниц разных возрастов все больше и больше? Все дело в том, что занятия на степ платформе помогают женщинам в максимально короткие сроки добиться прекрасных результатов в области коррекции и укрепления проблемных зон на бедрах, ягодицах, талии. Кроме всего прочего, такие занятия прекрасно влияют на работу сердечнососудистой системы, повышают тонус, дают энергию, развивают чувство ритма.
 
 
 
 
 
Что нужно для того, чтобы заниматься степ аэробикой
В первую очередь, для занятий степ аэробикой нужна специальная степ платформа. Это единственный, но крайне важный элемент, который должен отвечать ряду требований, чтобы обеспечивать комфорт и безопасность во время тренировок. Как утверждают профессионалы, высота такой платформы не должна превышать 40 сантиметров, а ее длина должна равняться от метра до полутора метров. Поверхность степ платформы ни в коем случае не должна скользить, а наоборот – амортизировать движения. Мы предлагаем вам приобрести степ платформы, изготовленные из высококачественных материалов с учетом всех современных стандартов, а также отвечающие самым последним требованиям. Наши степ платформы – это залог вашей красоты, здоровья и удовольствия.
 
 
Комплекс упражнений степ аэробики
Говоря о комплексе упражнений для степ аэробики, важно помнить, что любая тренировка должна начинаться разминкой, которая традиционно проводится на полу, во время которой мышцы разогреваются и подготавливаются к работе со степ платформой. В основе этого комплекса лежат до десятка основных шагов и движений, из которых можно составлять самые разнообразные тренировочные упражнения. Обязательно стоит помнить и о том, что во время занятий становиться на степ платформу следует исключительно полной стопой, не допуская свисания пятки. Это позволит не только правильно выполнять упражнения, но и избежать травм. А теперь переходим непосредственно к основным упражнениям, освоив которые вам откроется чудесный мир степ аэробики.
 
 
Нашагивание на платформу
Это самое простое, что только есть в степ аэробике. Суть данного движения в простом нашагивании на платформу одной ногой, или чередуя обе ноги между собой.
 
 
Упражнение Степ-ап
Это также одно из самых простых упражнений в степ аэробике. Суть его состоит в том, что сначала на платформу ставится правая нога, а носок левой касается платформы за ней, затем на платформу ставится левая нога, а носком правой касаемся позади нее. С платформы на пол всегда ставится нога, которая была сзади. Обычно, такие шаги используются, когда необходимо немного передохнуть или следить за тем, как тренер показывает новые упражнения, а мышцы не должны остывать.
 
 
Упражнение Бейсик степ
Бейсик степ переводится как базовый шаг. Выполнять его достаточно легко. Ставим на платформу правую ногу, а левую приставляем рядом. Затем возвращаемся на пол, ставя первой правую ногу, а затем левую. Таким образом, основная нагрузка идет именно на правую ногу. После этого, необходимо выполнить то же самое, но нагружая левую ногу. Обе ноги можно чередовать.
 
 
Упражнение Шаг-колено
Суть данного упражнения состоит в том, чтобы шагнуть на платформу, например, правой ногой, а левую поднять, согнув в колене и подтянуть к животу. Корпус при этом, немного отклоняется вперед, а стопа ровная. То же самое выполняем, становясь левой ногой на платформу, а правую подтягивая.
 
 
Упражнение Шаг – кик
Данное упражнение пришло из бойцовой аэробики, поскольку оно имитирует удар ногой. Так, правой ногой становитесь на платформу, а левую резко выбрасываете вперед, имитируя при этом удар. Очень часто, одновременно с движением ноги делают еще и характерное для удара движение рукой, как в боксе.
 
 
Упражнение Шаг-бэк
Это упражнение прекрасно прорабатывает зону ягодиц. Одной ногой становитесь на платформу, а другую ногу поднимаете сзади, напрягая при этом ягодицы. Высоко поднимать ногу сзади не следует, главное – это напряжение ягодиц. Ноги необходимо чередовать.
 
 
Упражнение Шаг – кёл
Напоминает предыдущее упражнение. Только, в отличии от него, ногу сзади не поднимаем, а сгибаем в колене, стараясь пяткой коснуться ягодицы. Прекрасно прорабатывает как заднюю, так и переднюю поверхность бедра. Часто, во время этого упражнения выполняют еще и движения руками, чтобы увеличить нагрузку.
 
 
Упражнение Ви-степ
Само название призвано имитировать английскую букву V, суть в том, что необходимо ставить ноги поочередно на разные верхние углы степ платформы, выглядит так, как если бы в наступали на верхние точки буквы.
 
 
Упражнение Мамбо
Мамбо в степ аэробике означает неполное нашагивание одной ногой. То есть, вы, стоя на полу, не полностью ставите правую ногу на платформу, а лишь касаетесь ее носком, сразу же возвращая ее на место. Выполнять мамбо можно как снизу, ставя ногу касаясь носком платформы, так и сверху, стоя на платформе, и касаясь носком пола.
 
 
Упражнение Бейсик – овер
Гораздо более сложное упражнение. Будьте внимательны: сначала сделайте ви-степ, начиная с правой ноги, затем сделайте мамбо с другой стороны платформы, вернитесь на платформу, затем немного подвиньте левую ноги и приставьте к ней правую. Получится, что вы сделали упражнение вокруг своей оси. То же самое можно делать в другую сторону, начиная с левой ноги. Очень часто во время первого подъема на платформу поочередно поднимают руки вверх.
 
Не пугайтесь, если на первый взгляд вам покажется это сложным, все гораздо проще на практике. Освоить основы степ аэробики под силу каждому как самостоятельно, так и с тренером. Покупайте качественную степ платформу и вперед за красивым и здоровым телом!

+38 044 221-00-85 +38 (067)-442-48-44 Viber

Свернуть
Понравился наш магазин?
Будь на связи!
 
+38 044 221-00-85

Заказать
обратный звонок