Новинки и акции!
Имя:
e-mail:



Новости
Коврик + Беговая дорожка
Коврик под тренажер - это лучший подарок к беговым дорожкам, позволяющий избежать повреждений полового покрытия в доме, повышающий шумоизоляцию при тренировке.
Встречайте новинки фитнес оборудования 2015 года!
Уже этой осенью на склад поступают новые модели домашних беговых дорожек «HORIZON» Adventure Plus Series и линия полупрофессиональных кардио-тренажеров торговой марки «VISION».
На украинский рынок спортивного оборудования поступили новые беговые дорожки ENERGYFIT
В Украину поступила новая партия мощных домашних беговых тренажеров премиум-класса известного бренда ENERGYFIT. Дорожки рассчитаны на регулярные серьезные спортивные нагрузки и соответствуют европейским стандартам.
все новости

Популярные запросы:
Главная/ Статьи/ Как заниматься на орбитреке чтобы похудеть

Как заниматься на орбитреке чтобы похудеть

Каждый из нас стремится к идеалу, кому не хочется иметь стройное спортивное тело и упругие формы? Однако лишний вес сегодня является достаточно распространенной проблемой, которая становится преградой для достижения красоты и здоровья. Сбросить лишние килограммы и обрести стройный силуэт можно с помощью специального спортивного оборудования.

 

Наиболее популярным в 2018 году считается орбитрекДля похудения его успешно используют в спортивных тренажерных залах. Если по каким-то причинам у вас нет свободного времени для посещения тренировок – можете приобрести оборудование для дома. Домашние тренировки являются не менее эффективными, нежели занятия в спортзале, потому что:

орбитрек для похудения
  • не требуют материальных затрат на абонемент и услуги персонального тренера;
  • занятия на орбитреке могут проводиться в любое удобное время;
  • нет необходимости тратить время на посещение спортзалов;
  • это – идеальный вариант для стеснительных и робких людей;
  • совмещать тренировки можно с просмотром телевизора, домашними хлопотами и уходом за ребенком.

 

Чем хороши занятия на орбитреке

Тонкая талия, плоский живот и стройные ноги – всего этого можно добиться в домашних условиях с помощью компактных домашних тренажеров! Начните регулярные тренировки – и желанные изменения дадут знать о себе уже спустя пару недель. Инновационное оборудование является столь эффективным, потому что совмещает в себе сразу несколько функций: беговой дорожки, степпера и велотренажера. Если вы хотите распрощаться с лишними килограммами навсегда и похудетьна орбитреке можно добиться колоссального эффекта!

  • Нагрузки оказываются на все группы мышц – это способствует проработке ног, спины, торса, рук и ягодиц.
  • Для начала тренировок не обязательно иметь спортивную подготовку. Даже новичок, правильно подобравший орбитрек, не будет чувствовать дискомфорта и чрезмерной нагрузки на свой организм.
  • Равномерное распределение нагрузки не перегружает отдельные группы мышц и суставы, поэтому вероятность травмироваться практически исключена.

Это универсальное оборудование сочетает в себе одновременно несколько функций, поэтому его пользу сложно переоценить. Простые комплексы полезны для бедер и ягодиц, во время бега задействуется пресс и его косые мышцы, а кислород, которым насыщается организм, способствует быстрому сжиганию жира. Помимо этого, орбитрек не займет много места в вашем доме! В каталоге представлены складные модели – благодаря этому не придется выделять специальное место для оборудования.

 

Как быстро похудеть на орбитреке

занятия на орбитрекеКак правило, каждая современная модель орбитрека имеет несколько программ нагрузки. Выбирать наиболее подходящую для себя стоит, исходя из цели, которых вы преследуете. Если вы стремитесь похудеть, нужно придерживаться некоторых несложных правил:

  • регулярность – залог эффективности тренировок. Проводить тренировки нужно не менее 3 раз в неделю – так результат проявится гораздо дольше, чем вы ожидаете;
  • продолжительность каждой тренировки должна составлять от 40 до 60 минут;
  • интервальные нагрузки предназначены специально для быстрого сжигания калорий;
  • чтобы занятия были комфортными – надевайте свободные вещи из натуральных тканей, а также желательно открывать окно или балкон для поступления свежего воздуха;
  • баланс жидкости в организме крайне важен для похудения и правильного обмена веществ. Поэтому во время занятий принимайте чистую воду (небольшими глотками каждые 5-10 минут).

Заказав орбитрек для дома, вы сэкономите на абонементах в зал и консультациях тренеров. Однако, чтобы ваши усилия были ненапрасными, следует воспользоваться рекомендациями профессионалов. Они касаются занятий на тренажере и образа жизни в целом:

  • наиболее продуктивный период для занятий на орбитреке – промежуток между подъемом и первым приемом пищи. Во время тренировок на голодный желудок жировые отложения задействуются в качестве резервного источника энергии. После этого до приема пищи должно пройти не менее одного часа;
  • покупка модели с дисплеем и наличием дополнительных функций – вовсе не напрасная трата денег, а ценная помощь тому, кто хочет добиться отличного результата. С помощью этого вы сможете подбирать программы с интервальными тренировками, которые разработаны специально для сжигания жира;
  • нагрузку следует увеличивать постепенно: начните с разминки, затем переходите к пробежке. При этом медленный бег должен сменяться ускоренным бегом на пределе своих возможностей. При этом частота сердечных сокращений не должна превышать 120 ударов в минуту.

Если вы не уверены в том, что орбитрек способствует похудению – проконсультируйтесь с профессионалами, поищите информацию на тематических форумах. И запомните, что ощутимого результата без усилий получить невозможно! Если вы хотите ускорить процесс своего превращения – дополните тренировки сбалансированным рационом.
 

все статьи

Отправить ссылку по электронной почте



электронная почта
Новые статьи
Современные спортивные тренажерыСвою историю спортивные тренажеры ведут с 60-х годов XlX века. В это время, в Англии появились первые атлетические клубы.Как выбрать беговую дорожкуСовременному человеку обычно не хватает времени на занятия спортом на свежем воздухе, но это не повод отказываться от спорта! На замену пробежкам в парке приходят беговые дорожки.Выбираем беговую дорожкуЕще древние знали о пользе бега. Со временем эта польза получила научное подтверждение. Бег улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость человека, укрепляет мышцы ног. А еще при помощи бега можно избавиться от лишнего веса. Как Вы можете видеть, пользу сложно недооценить.
все статьи
+38 044 221-00-85 +38 (067)-442-48-44 Viber

Свернуть
Понравился наш магазин?
Будь на связи!
 
+38 044 221-00-85

Заказать
обратный звонок